C’est quoi STRENGTH ?
STRENGTH est un cours collectif de renforcement musculaire conçu pour travailler l’ensemble du corps à l’aide d’haltères et d’exercices au poids du corps.
UN COURS – TOUT LE CORPS – TON RYTHME
Chaque séance est rythmée par la musique et alterne différents blocs de travail pour solliciter les jambes, les fessiers, le dos, les bras, les épaules et le centre du corps.
Tu choisis tes charges selon ton niveau. Le coach te guide, te motive et propose des adaptations lorsque nécessaire.
Tu n’as pas besoin d’être fort pour commencer. Tu viens justement pour le devenir.